Yoga Restaurativo - Online - Español

El Yoga Restaurativo es una práctica profundamente sanadora que invita al cuerpo y la mente a un estado de relajación completa. Utilizando soportes como mantas, bolsters, bloques y cinturones, consiste de moviminetos suaves repetitivos y posturas pasivas que se sostienen, permitiendo que el sistema nervioso se calme y el cuerpo libere tensiones acumuladas. Esta suavidad elimina cualquier esfuerzo muscular y permite acceder a capas profundas de tensión física y emocional que a menudo permanecen ocultas en la vida cotidiana.

Durante la práctica, el cuerpo activa su respuesta parasimpática, el modo de "descanso y digestión", facilitando la sanación natural, reduciendo el cortisol y restaurando el equilibrio interno. El Yoga Restaurativo no se trata de lograr posturas perfectas o aumentar la flexibilidad, (aunque esto eventualmente sucede), se trata de rendirse y permitir que el cuerpo se reconecte con su sabiduría innata. En un mundo que constantemente demanda más, esta práctica ofrece un espacio sagrado de quietud y renovación, recordándonos que la verdadera transformación sucede en el descanso.